برچسب ها
خواب را نه به عنوان یک عامل اضافه، که کلید اصلی عملکرد حرفه‌ای و شخصی ببینید، تا پذیرش نظم خواب برایتان ساده‌تر شود.
کد خبر: ۲۶۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
یک درد ناگهانی و سنگین به سینه‌تان می‌کوبد و این دو کلمهٔ وحشتناک به ذهنتان می‌رسد: حمله قلبی. یک نفس عمیق بکشید؛ اغلب این تجربه چیزی نیست که از آن بترسید.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
فوق تخصص بیماری های کلیه و فشارخون، با اشاره به اینکه بالارفتن فشار خون معمولا علایم خاصی ایجاد نمی کند، گفت: فشار خون در صورتی‌که کنترل نشود، باعث آسیب به بخش‌های مختلف بدن می شود.
کد خبر: ۲۵۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
کارشناسان تاکید دارند: عادات ما نه تنها روز ما بلکه ذهن، بدن و روح ما را نیز شکل می‌دهند. در سبک زندگی شهری تنها چیزی که نیاز داریم، آرامش است. برای رسیدن به تعادل کامل بین ذهن، بدن و روح تنها کاری که باید انجام داد این است که از برخی عادات سالم پیروی کنیم.
کد خبر: ۲۵۲۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
اگر کودکی عصبانی است بدون شک اعصاب والدین را نیز به هم می‌ریزید. اما در این مواقع شما به عنوان پدر یا مادر باید بر اعصاب خود مسلط باشید. به او بگویید زمانی که جیغ می‌زند نمی‌فهمید چه می‌گوید. مهم است که در این شرایط فرزندتان را آرام کنید و با او به‌آرامی صحبت کنید.
کد خبر: ۲۵۲۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۸
عسل یک تسکین دهنده طبیعی با چسبندگی بالاست که قادر است سطح غشای مخاطی تحریک شده را بپوشاند و آن را تسکین بدهد. به دلیل وجود آنزیم‌های طبیعی در عسل این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد. این مسئله موجب کوتاه‌تر شدن دوره سرفه‌هایی می‌شود که ریشه در مشکلات باکتریایی دارند.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
آیا وقتی کسل یا ناراحت هستید میل به خوردن خوراکی ندارید یا خودتان را کنار چند شیرینی پیدا نمی‌کنید؟ پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند.
کد خبر: ۲۴۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
بیماری‌های تنفسی عفونی، از جمله آنفولانزا، کووید -۱۹، ذات الریه، سیاه سرفه، ویروس سین سیشیال تنفسی (RSV) و سرماخوردگی می‌توانند به ریه‌ها آسیب برسانند. این موضوع به ویژه مشکل ساز است، زیرا این شرایط به راحتی از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد.
کد خبر: ۲۴۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
یک روانشناس گفت: شاید هرکسی تجربه متفاوتی از عصبانیت داشته باشد، عصبانیتی قابل کنترل است که تا آخر عمرتان با شما خواهد ماند، حملات عصبی اپیزودی و حاد و غیرقابل کنترل، حالات عصبی‌ای که ناشی از ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی ست و عصبانیتی که ناشی از اختلال وسواس فکری- عملی است.
کد خبر: ۲۴۵۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
هر کدام از ما به دلیل شرایط تحصیلی، کاری، خانوادگی و عاطفی که داریم، با عوامل مختلفی درگیر هستیم که باعث می شوند استرس بگیریم.
کد خبر: ۲۴۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
فریاد زدن یکی از راه های بروز عصبانیت است که باید کنترل شود زیرا داد زدن عوارض خطرناکی دارد.
کد خبر: ۲۴۰۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
برای درمان بی‌خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت فرو ببرد.
کد خبر: ۲۳۵۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
قرار گرفتن در نور مناسب، عدم وجود سر و صدا و ورزش روزانه کیفیت خواب شما را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۳۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
بی خوابی که به دلیل عادات سبک زندگی ایجاد می‌شود، می‌تواند به راحتی در خانه با کمک طب آیورودا کنترل شود. همه ما گاهی اوقات دچار انواع مشکلات خواب می‌شویم که کاملا طبیعی است.
کد خبر: ۲۲۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون‌های استرس‌زا در بدن می‌شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال‌های مختلف از بخش‌های مختلف بدن می‌شود. به این ترتیب استرس می‌تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش‌های آلرژیک نخواهد داشت.
کد خبر: ۲۲۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
عطسه خروج ناگهانی هوا از ریه‌ها از طریق دهان و بینی است فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۲۳۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
کهیر وقتی پر از خارش می‌شود، بسیار آزاردهنده است و وقتی بدن‌تان را شروع به خاراندن کنید، وضعیت کهیر را هم بدتر می‌کنید.
کد خبر: ۲۲۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
متخصصان آمریکایی می‌گویند حس سقوط در خواب یکی از مشکلات رایجی است که برخی از افراد از آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۲۲۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
افکار اضطرابی نه تنها می‌توانند باعث بی خوابی و دیگر مشکلات خواب شوند، بلکه کمبود خواب هم می‌تواند زمینه ساز بروز اضطراب و فشار روانی گردد.
کد خبر: ۲۲۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱